Guia Nutricional Gratuito

Guia Nutricional Gratuito

Está interessado em Cuidar da Saúde através de uma dieta equilibra e saudável, quer controlar o peso e medidas antropometricas, esse aplicativo pode trazer informações úteis em sua busca por uma alimentação saudável e equilibribrada.

Sua Saúde depende de sua alimentação.

Tabela com + 400 Alimentos (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos – TACO Versão 4 – Quarta Edição (Revisada e Ampliada) - UNICAMP) com Valores por 100g - Umidade, Proteínas, Lipídeos, Carboidratos, Fibras, Cinzas, Energia (Kcal E kJ), Colesterol,

Cálcio, Ferro, Magnésio, Manganês, Fósforo, Sódio, Potássio, Cobre, Zinco, Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B3,

Vitamina B6, Vitamina C, RAE (Equivalente de Atividade de Retinol), RE (Equivalente de Retinol).

Cálculos e Avaliações:

Cálculo de Índice de Massa Corporal e Cálculo calorias diárias.

Cálculos da Relação Cintura Quadril.

Avaliação Antropométrica, feitos a partir

dos Estudos de Guedes (Prof. Dartagnan Pinto Guedes)

Homens com 3 dobras.

Mulheres com 3 dobras.

Homens com 7 dobras.

Mulheres com 7 dobras.

Gasto de Calorias por Atividade de acordo com o peso e tempo.

Lista de Vitaminas, onde encontrar, benefícios, causas pela falta de.

Lista de Nutrientes, onde encontrar, benefícios, causas pela falta de.

Lista de Deficiências, pela falta de Vitaminas.

Ingestão Dietética Recomendada de Vitaminas para crianças, Homens e Mulheres.

Ingestão Dietética Recomendada de Minerais para crianças, Homens e Mulheres.

Ingestão Adequada de Vitaminas para crianças, Homens e Mulheres.

Ingestão Adequada de Minerais para Crianças, Homens e Mulheres.

10 Passos para uma alimentação saudável, elaborado pelo Ministério da Saúde.

Teste completo sobre alimentação para pessoas entre 20 e 60 anos, elaborado pelo Ministério da Saúde.

Este Guia serve apenas de referência, não substitui nenhum profissional, que deve ser sempre consultado.

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मुफ्त पोषण गाइड

आप एक संतुलित और स्वस्थ आहार, वजन पर नियंत्रण के माध्यम से स्वास्थ्य देखभाल में रुचि रखते हैं और मानवशास्त्रीय उपायों चाहते हैं, इस आवेदन एक स्वस्थ और equilibribrada सत्ता के लिए अपनी खोज में उपयोगी जानकारी प्रदान कर सकते हैं.

आपके स्वास्थ्य के अपने आहार पर निर्भर करता है.

100g प्रति मान - नमी, प्रोटीन, lipids, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, ऐश, ऊर्जा (जे और किलो कैलोरी) 400 + खाद्य (- TACO संस्करण 4 - - चौथा संस्करण (संशोधित और बढ़ाया) UNICAMP ब्राजील खाद्य संरचना टेबल) के साथ तालिका कोलेस्ट्रॉल

कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, मैंगनीज, फास्फोरस, सोडियम, पोटेशियम, तांबा, जस्ता, विटामिन ए, विटामिन बी 1, विटामिन बी 2, विटामिन बी 3,

विटामिन बी 6, विटामिन सी, रायबरेली (retinol गतिविधि समकक्ष), रे (retinol समकक्ष).

गणना और समीक्षा:

बॉडी मास इंडेक्स की गणना दैनिक कैलोरी की गणना.

नितंब अनुपात करने के लिए कमर की गणना.

से बने मानवशास्त्रीय मूल्यांकन,

अध्ययन Guedes (प्रो Dartagnan पिंटो Guedes)

3 परतों के साथ पुरुष.

3 परतों के साथ महिला.

7 परतों के साथ पुरुष.

7 परतों के साथ महिला.

वजन और समय के अनुसार गतिविधि द्वारा कैलोरी खर्च किए.

विटामिन की सूची, लाभ मिल रहा है, की कमी का कारण बनता है.

पोषक तत्वों की सूची, लगता है, लाभ की कमी का कारण बनता है.

सूची की कमी, विटामिन की कमी है.

बच्चों, पुरुषों और महिलाओं के लिए विटामिन की सिफारिश की आहार का सेवन.

बच्चों के लिए खनिज की सिफारिश की आहार का सेवन, पुरुषों और महिलाओं.

बच्चों, पुरुषों और महिलाओं के लिए विटामिन की पर्याप्त मात्रा.

बच्चों के लिए खनिज का पर्याप्त सेवन, पुरुषों और महिलाओं.

स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा तैयार एक स्वस्थ आहार के लिए 10 कदम,

स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा तैयार 20 और 60 के बीच लोगों के लिए भोजन पर पूर्ण परीक्षण,

इस गाइड में संदर्भ के लिए ही है, हमेशा से परामर्श किया जाना चाहिए, जो किसी भी पेशेवर की जगह नहीं है.

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